Katra sieviete sapņo par jaunu, nenovecojošu ādu, taču novecošanās procesu nevar apturēt un audi zaudē mitrumu, kļūstot mazāk elastīgi. Organisms sliktāk ražo kolagēnu un elastīnu, tāpēc uz sejas parādās pigmentācija, grumbas un citi kosmētiskie smalkumi. Tāpēc ir nepieciešams veikt sejas atjaunošanu pēc 40 gadiem. Sievietes izmanto daudz veidu, kā padarīt ādu jaunāku. Tā ir kosmētika, pareiza ēšana, masāža.
Ar vecumu saistītas izmaiņas sejā pēc četrdesmit gadiem
Šajā periodā pasliktinās cilvēka reproduktīvā funkcija un viņš noveco. Laiks nesaudzē seju un "laika nospiedums" to maina. Ādā estrogēns tiek ražots sliktāk, kas veicina šūnu atjaunošanos. 40 gadu vecumā jau sāk veidoties pirmās menopauzes pazīmes. Seja kļūst sausa, jo mainās hialuronskābes struktūra. Audu šūnās nonāk mazāk mitruma un barības vielu. Laika gaitā āda zem plakstiņiem kļūst plānāka, tāpēc zilumi kļūst izteiktāki.
Cilvēkam mīmikas grumbas kļūst izteiktākas, pateicoties lēnai šūnu atjaunošanai, saražotā elastīna daudzuma samazinājumam. Melanocītu darbības traucējumu dēļ sākas pigmentācija, pasliktinās asins piegāde audiem. Tā rezultātā veidojas blāva sejas krāsa. Āda kļūst sausa, vaļīga, poraina. Uz sejas parādās kuperoze. Acu kaktiņos parādās vārnu kājiņas, pietūkums. Pasliktinās audu turgors, šķiet, ka sejas ovāls izplūst. Ādu var padarīt atkal jaunu, svaigu, ja ievēro noteikumus un rūpēsies par savu seju.
Atjaunošanās, atsakoties no sliktiem ieradumiem
Pēc četrdesmit ir svarīgi uzraudzīt savu stāju, lai sejas ovāls nezaudētu formu, kakls nesaburzītos un vaigi nenoslīdētu. Nav ieteicams sauļoties saulē vai kārtējo reizi doties uz solāriju pēc šokolādes iedeguma. Seju var atjaunot, atmetot smēķēšanu, jo cigaretē esošās indes neļauj labvēlīgajām vielām nokļūt audos. Aizraušanās ar alkoholiskajiem dzērieniem arī sausina ādu, neļauj uzsūkties vitamīniem C un E. Arī kafijas mīļotāju seja, kas ūdeni no ādas noņem ar diurētiskā dzēriena palīdzību, kļūst mazāk elastīga.
Stress negatīvi ietekmē kolagēna un elastīna sintēzi. Sievietēm, kuras guļ uz vēdera, mīmikas grumbas veidojas ātrāk. Pirms gulētiešanas telpa ir jāizvēdina, lai telpā būtu mitrs un svaigs gaiss. Lai āda būtu labā formā, telpā jāievieto gaisa mitrinātāji vai jāizsmidzina seja ar termālo ūdeni no smidzināšanas pudeles. Ir svarīgi gulēt vismaz septiņas līdz astoņas stundas dienā. Ar maz miega āda ātri noveco. Jums nevajadzētu mazgāt seju ar parastajām tualetes ziepēm. Ir nepieciešams izmantot putas, želejas ar neitrālu skābumu.
Vitamīni atjaunošanai
Jūs nevarat atjaunot ādu, rūpējoties par to tikai no ārpuses. Ir svarīgi, lai organisms saņemtu visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Viens no galvenajiem skaistuma vitamīniem tiek saukts par retinolu, kas ir antioksidants, kas pasargā organismu no kaitīgajiem UV stariem un vēža. E vitamīns aptur novecošanās procesu. Tas atvieglo sausu ādu, novērš apsārtumu, pietūkumu. C vitamīns veicina toksīnu izvadīšanu un novērš sejas ļenganumu. Ar to āda būs mirdzošāka un veselīgāka. Tikpat svarīgs ir ūdens režīms. Tas ir nepieciešams toksīnu, toksīnu izvadīšanai.
Uzturā jābūt ar zemu ceptu, taukainu pārtiku. Saldumus un marinētos gurķus ieteicams izņemt no ēdienkartes. Vēlams ēdienu cept un tvaicēt. Augļus un dārzeņus ēd neapstrādātus. Uzturā jāiekļauj daudz pārtikas produktu ar taukskābēm. Nav ieteicams iegādāties produktus, kas satur ĢMO un konservantus. Ēdienkartei tiek pievienoti daudzi pārtikas produkti ar šķiedrvielām, kas stabilizē kuņģa-zarnu trakta darbu. Negatīvi ietekmē ādu un uztura kaloriju saturu.
Atjaunošanai jāēd selerijas, brokoļi, burkāni, ēdienkartē jāiekļauj kurkuma. Viens no veselīgākajiem dzērieniem pēc četrdesmit ir zaļā tēja. Daudz vitamīnu un noderīgu vielu ir banānos, auzu pārslās, greipfrūtos, vistas gaļā. Ir lietderīgi diētai pievienot brūnaļģes, kefīru, laša zivis un medu. Atjauno ādu un olīveļļas lietošanu. Optimālā deva ir četras tējkarotes dienā.
Pacelšana mājās
Lai āda pēc četrdesmit būtu jauna un veselīga, ieteicams lietot kosmētiku ar marķējumu 40+, ēst pareizi, dzert daudz ūdens, atteikties no kaitīgiem ieradumiem. Mājās, neizmantojot dārgas procedūras salonā, varat izmantot ādas ārstēšanu ar medicīnas ierīcēm, piemēram, darsonvālu, galvanizatoru. Var izmantot maskas no dabīgām sastāvdaļām, masāžas vai sejas vingrošanu.
maskas
Šos maisījumus sagatavo un izmanto nekavējoties. Tos nav ieteicams uzglabāt ledusskapī. Maska ātri zaudē savu efektivitāti un pasliktinās. Pirms lietošanas ir nepieciešams notīrīt seju no dekoratīvās kosmētikas un tvaicēt ar tvaika pirti. Kompozīciju uzklāj ar sūkli vai otu, smērējot pa masāžas līnijām. Nelietojiet aktīvo maisījumu zonā ap acīm un lūpām.
Procedūra ilgst ne vairāk kā 15-20 minūtes. Pēc tā pabeigšanas jums vajadzētu apgulties, atpūšoties un nerunājot. Maisījumu noņem ar vēsu ūdeni. Seju nenoslauka, bet vienkārši noslauka ar salveti vai dvieli. Optimālais lietošanas biežums: vienu vai divas reizes nedēļā. Reizi mēnesī maskas sastāvs mainās, lai āda nepierod.
Neiekļaujiet maisījumā produktus, pret kuriem sievietei ir alerģiska reakcija. Pirms procedūras labāk veikt alerģijas testus, uzklājot paštaisītu masku elkoņa līkumā vai uz plaukstas locītavas. Ja āda nesasārtojas, neniez, tad masku var uzklāt.
Jūras aļģu maskas recepte
Lai pagatavotu, jums jāņem divas tējkarotes brūnaļģes pulvera un 250 grami silta ūdens. Aļģes jāpiepilda ar ūdeni, jāatstāj pāris stundas, lai uzbriest. Pēc tam to izspiež, maisījumu uzklāj uz sejas. Šāda maska palīdzēs padarīt ādu elastīgāku, piešķirs tai elastību. Uzlabojas arī ādas krāsa.
Maska uz medus un olu baltuma bāzes
Lai to sagatavotu, ola ir jāsadala olbaltumvielās un dzeltenumā. Olbaltumvielām pievieno pusi ēdamkarotes šķidra medus un piena. Ja vēlas, pienu aizstāj ar krējumu. Visas maskas sastāvdaļas sajauc līdz gludai un saputo ar putojamo slotiņu. Kompozīciju uzklāj uz sejas 20 minūtes un pēc tam nomazgā. Tas padarīs ādu svaigu, tonizēs to. Proteīna maska savelk poras.
Maska uz citronu sulas un olas dzeltenuma bāzes
Ēdienu gatavošanai sievietei jāņem dzeltenums un puse tējkarotes olīveļļas. Kompozīcijai pievieno pusi tējkarotes citrona sulas, tādu pašu daudzumu alvejas un šķidru medu. Visas sastāvdaļas ar dakšiņu sajauc viendabīgā šķidrā masā. Pēc tam kompozīciju uzklāj uz sejas. Šāda maska padarīs krāsu gludāku, gaišāku, atjauno audus.
Maska ar rozā (balto) mālu
Lai pagatavotu, jums vajadzētu ņemt divas tējkarotes baltā vai rozā māla pulvera un minerālūdens. Tajā ietilpst tējkarote persiku vai mandeļu kosmētiskās eļļas un E vitamīna kapsula Mālu pulveri sajauc minerālūdenī, līdz tas kļūst šķidrs skābs krējums. Maisījumā ielej kosmētisko eļļu un vitamīnu E. Pēc tam visas sastāvdaļas sajauc un uzklāj uz sejas ādas. Māla maskai ir attīroša, savelkoša iedarbība.
Maska uz medus bāzes
Recepte ietver divas tējkarotes šķidra medus un tikpat daudz olīveļļas. Uzklāšanai jums būs nepieciešams marles gabals, kas ir aptuveni vienāds ar sejas tilpumu. Visas sastāvdaļas jāsajauc. Tos karsē ūdens vannā, līdz medus izšķīst. Pēc tam kompozīciju nedaudz atdzesē un noslauka marli. Pēc tam uz sejas tiek uzklāta marle. Maisījumu uzklāj 20 minūtes. Masku nenomazgā, bet vienkārši noslauka ar salveti. Tas baro sejas ādu, atjaunojot to.
Auzu pārslu maska
Ēdienu gatavošanai ņem četras tējkarotes auzu pārslu. Turklāt viņi ņem 100 gramus verdoša ūdens, pusi karotes šķidra medus, tikpat daudz sasmalcinātu pētersīļu. Jums jālieto divi pilieni lavandas eļļas. Pārslas aplej ar verdošu ūdeni un ļauj uzbriest. Pēc tam atlikušo ūdeni notecina. Sastāvā iemaisa šķidru medu un pētersīļus. Lai nodrošinātu viendabīgumu, visas sastāvdaļas papildus sasmalcina blenderī. Pēc tam pievienojiet lavandas eļļu. Pēc tam visas sastāvdaļas atkal rūpīgi sajauc un iesmērē ar kompozīciju uz sejas. Šis rīks palīdz nolobīt atmirušās ādas šūnas, āda kļūst vienmērīgāka un gludāka.
Atjaunojoša maska ar želatīnu
Šai receptei jums vajadzēs sešas tējkarotes kumelīšu, divas - želatīnu, pusi tējkarotes linsēklu eļļas. Pietūkumam želatīna pulveri pārlej ar uzlietām kumelītēm. Turklāt pulveri sajauc un ļauj uzbriest. Pēc tam ielej linsēklu eļļu. Pēc tam maisījumu uzklāj uz ādas. Tas padara seju svaigāku un mitrinātāku. Āda kļūst elastīga.
Rauga maska
Šai receptei jāņem 50 grami presēta rauga, puse ēdamkarotes olīveļļas, 100 ml. ūdens. Raugu atšķaida līdz mīkstam attālumam un kompozīcijā ielej olīveļļu. Maska ir jāsajauc un to var lietot. Procedūras ilgums: 20 minūtes. Sastāvs ar raugu tonizē un savelk ādu.
Recepte ar šokolādi
Šī maska savelk un mīkstina ādu. Pusi tāfelītes tumšās šokolādes izkausē ūdens peldē. Kompozīciju vajadzētu nedaudz atdzesēt un pēc tam lietot, izklājot to uz sejas.
Pretnovecošanas krēmi pēc četrdesmit gadiem
Kosmētika nespēj apturēt novecošanos, taču tā labi uztur ādas stāvokli un maskē nepilnības. Krēms mitrina, izlīdzina grumbas, bet tā liftinga efekts ir īslaicīgs. Tiklīdz grims ir nomazgāts, seja atgriežas sākotnējā stāvoklī. Neskatoties uz reklāmu un inovatīvām tehnoloģijām, krēms nevar kalpot kā panaceja pret novecošanos. Kolagēna šķiedru reģenerācija var būt tikai no iekšpuses, nevis no ārpuses.
Krēms ar gliemežu mucīnu
Kosmētiskais krēms ar marķējumu Day ir paredzēts grumbu novēršanai. Produkta formula atslābina muskuļus un izlīdzina seju, uzlabo tonusu. Seja sāk spīdēt un kļūst elastīga.
Pretnovecošanās probiotiskais krēms
Šis 40+ marķētais probiotiķis satur Bifido kompleksu un hialuronskābi. Produkts mitrina ādu. Krēma efektivitāte ir līdz desmit stundām pēc lietošanas. Sejas krāsa ir vienmērīga.
Krēms ar kolagēnu
Produkts satur fitoestrogēnus. Šādu kosmētiku var izmantot gan dienas, gan nakts lietošanai. Sejas ovāls ir padarīts skaidrāks, un āda ir gludāka.
Krēms ar C vitamīnu
Šim produktam ir mitrinošs efekts, pateicoties sastāvā iekļautajam retinolam. Tas uzlabo kolagēna šķiedru ražošanu. Krēms satur C vitamīnu, kas ir antioksidants.
Krēms ar hialuronskābi
Šis ir ikdienas līdzeklis grumbu likvidēšanai. Kā daļa no hialuronskābes un ražotāja novatoriskām izstrādnēm. Krēms mitrina seju, baro ādu. Pēc līdzekļa uzklāšanas seja kļūst koptāka un jaunāka.
Kompreses sejas atjaunošanai
Lai seja ilgāk izskatītos jaunāka, sievietēm ieteicams lietot karstas un kontrastējošas kompreses. Lietojot, āda kļūst mitrinātāka, tonizētāka un svaigāka. Vislabāk kompreses darīt vakarā pirms gulētiešanas, pēc grima nomazgāšanas. Pamatnei izmantojiet flaneļa vai frotē dvieli.
Kontrasta kompresei kosmetologi iesaka lietot maisījumu, kas pagatavots no vienas E vitamīna ampulas, divām tējkarotēm jojobas eļļas, tāda paša daudzuma alvejas sulas, 100 gramiem minerālūdens. Alvejas sula jāielej stikla traukā un jāsajauc ar ūdeni vienādās proporcijās. Pēc tam jojobas eļļa jāuzsilda ūdens vannā.
Līdz 40 grādiem uzkarsētā maisījumā lej vitamīnu E. Visas sastāvdaļas sajauc līdz gludai. Pēc tam salveti samitrina, piecas minūtes uzklāj uz sejas. Tad komprese tiek noņemta un atkārtota vēl piecas minūtes. Tam jābūt siltam. Otro salveti samitrina alvejas sulā. Šai kompresei jābūt aukstai. To uzklāj piecas minūtes.
Ziemā tiek izmantotas tikai karstas kompreses. Gatavojot izmanto divas tējkarotes olīveļļas, tējkaroti mandeļu un tikpat daudz šī sviesta. Visas sastāvdaļas sajauc un karsē ūdens vannā. Pēc tam maisījumu uzklāj uz sejas. Tai virsū tiek uzklāta plēve, dvielis. Audums urinē karstā ūdenī. Pēc tam, kad komprese ir atdzisusi, audumu atkal samitrina karstā ūdenī. Procedūras ilgums: 20 minūtes.
Taukainai ādai jālieto komprese, pievienojot pustējkaroti linsēklu, persiku eļļas un glicerīna. Pievieno trīs pilienus sandalkoka. Glicerīns nomierina ādu, padara to mitru un novērš mehāniskus bojājumus.
Visas sastāvdaļas ieteicams karsēt ūdens vannā, ielej glicerīnu. Pēc tam maisījumu vajadzētu uzklāt uz ādas un pārklāt ar plēvi. Pēc tam seja tiek ietīta ar šalli. Procedūras ilgums: 30 minūtes. Uzklātās kompozīcijas paliekas nosusina ar salveti.
Masāža atjaunošanai
Šo procedūru veic vakarā pēc mazgāšanas un kosmētikas noņemšanas, pīlinga. Nemasēt uz sausas ādas. Seja tiek mitrināta ar kosmētiski neitrālu eļļu, piemēram, kviešu asnu eļļu. Ja vēlaties, eļļu var aizstāt ar krējumu. Ja pastāvīgi veic atjaunojošo masāžu, tad palielinās audu asinsrite, atjaunojas sejas krāsa. Masāžas ilgums: 15 minūtes.
Rādītājpirksts tiek novietots uz deguna tilta un tiek veiktas masāžas kustības, lai novadītu limfu gar degunu līdz zodam. Pēc tam pirkstus saliek plaukstās un tur no zoda līdz ausīm. Tad plaukstas nolaižas gar kakla sānu līnijām. Kustība tiek atkārtota trīs reizes. Pēc tam ar plaukstām jāmasē kakla priekšējā siena. Falangu kustība notiek no apakšas uz augšu. Sievietei vēlreiz jāveic trīs atkārtojumi.
Pēc tam tiek veiktas masāžas kustības ar plaukstām no sejas vidus uz sāniem un tādas pašas kustības tiek veiktas no apakšas uz augšu, lai sejas āda nedaudz paceltos. Šajā gadījumā jūs nevarat nospiest uz sejas. Tad sievietei jādodas uz zonu ap acīm. Pirmkārt, insultus veic pie apakšējā plakstiņa, bet glāstīšanas kustības tiek veiktas uz ādas pie augšējiem plakstiņiem.
Pēc tam atkal tiek veiktas masāžas kustības, lai novadītu limfu. Ja eļļa pilnībā uzsūcas, tad eļļu pievieno. Pēc tam viņi veic berzes kustības ar vidējo un rādītājpirkstu, sākot no zoda, pakāpeniski paceļoties līdz deguna tiltam.
Pēc tam pieri berzē ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā, bet pēc tam ar zigzaga kustībām. Atkārtojumu skaits: trīs reizes. Pēc tam sieviete atkal nolaiž rokas līdz zodam un berzē no zoda uz ausīm. Pēc tam jums vajadzētu pāriet uz vaigu mīcīšanu ar īkšķi un rādītājpirkstu. Visas kustības tiek veiktas pa masāžas līnijām.
Masieris pēc sejas mīcīšanas pāriet pie glāstīšanas. Eļļa tiek uzklāta atkārtoti. Grumbas, krokas uz pieres, nasolabiālajā trīsstūrī tiek izstieptas ar īkšķi un rādītājpirkstu. Pēc tam šajās zonās tiek veikta saspiešana un saspiešana. Pēc tam viņi sāk berzēt seju no zoda vidus ar diviem aizvērtiem pirkstiem. Kustībām jābūt no zoda virzienā uz pieri. Pēc tam jums ir nepieciešams pēc iespējas vairāk atpūsties, atpūsties visiem muskuļiem. Ja eļļa uzsūcas, tad to uzklāj vēlreiz.
Pirksti ir saliekti, viņi sāk strādāt ar falangām. Tos novieto līdz mutes kaktiņiem un masē ar apļveida un spirālveida kustībām. Procedūra noslēdzas ar limfas atteces vingrojumu – piesit pa visu sejas laukumu.